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  • Gepostet in: Indien

Yoga Reisen gewinnen immer mehr an Beliebtheit. Warum sollten Sie Yoga praktizieren? Was hat es auf sich mit der so viel beworbenen indischen Lehre? Was bringt Yoga noch außer straffen Muskeln und Flexibilität? Und ist es das richtige für Sie? Wir verraten einige Fakten zum Thema Yoga.

1. Yoga passt sich dem Menschen an

Anders als bei anderen körperlichen oder sportlichen Aktivitäten passt sich Yoga jedem Körper an. Egal ob groß, klein, dick oder dünn, alt oder jung. Jeder profitiert von den Asanas (besonders im Hatha Yoga) und kann sie durchführen. Je nach Vorkenntnissen und Flexibilität gibt es unterschiedliche Abwandlungen und Einstiegslevel. Selbst im Sitzen kann man Yoga machen. Sicherlich einer der Gründe warum Yoga und Yoga Reisen in den letzten Jahrzehnten immer mehr an Beliebtheit gewonnen haben.

2. Yoga ist mehr also nur Gymnastik

Oft hat Yoga mit dem Vorurteil zu kämpfen entweder eine Meditationsform oder eine Art Gymnastik zu sein. Doch Yoga ist neben körperlicher, geistiger und spiritueller Übung auch philosophische Lehre. Power Yoga, Yoga Nidra oder Hatha Yoga – jede Yoga-Form hat ihren eigenen Schwerpunkt, doch verbinden sie alle dasselbe Prinzip. Yoga hilft uns zu unserer inneren Mitte zu finden und formt gleichzeitig unseren Körper. Keine anderen körperlichen Übungen können uns helfen Körper und Geist so zu verbinden wie es Yoga tut. Das richtige Atmen ist sicherlich die Grundvoraussetzung dafür, aber auch fließende Bewegungen und das Halten der Asanas.

3. Yoga ist gut für die Gesundheit

Studien zeigen: egal, ob man an die Wirkung von Yoga glaubt oder nicht, es hat einen positiven Effekt auf den Körper. Immer häufiger sind wir im Berufsalltag so gestresst, dass wir mit Bluthochdruck, Burnout, Migräne oder Rückenschmerzen konfrontiert werden können. Yoga hilft dem entgegen zu wirken, es baut Stress ab, lindert sehr viele Beschwerden und hilft uns unsere Balance zu finden und somit langfristig gesund zu bleiben.

4. Alleine oder in der Gruppe – einfach überall

Egal ob in den eigenen vier Wänden, in der VHS, im Yogastudio oder am Strand auf Yoga Reisen. Yoga lässt sich praktisch überall praktizieren. Entweder in der Gruppe oder auch alleine in der eigenen Wohnung kann man diese Jahrtausend alte Lehre lernen. Am Anfang empfiehlt sich sicherlich eine Einweisung durch einen Yogalehrer, aber wenn dies z.B. aufgrund der Entfernung zum nächsten Yogakurs nicht geht, so lassen sich mit DVDs, Büchern oder auch Apps die Grund-Asanas erlernen und nach und nach ausbauen. Und das Beste an allem: Man braucht einfach nur eine gute Yoga-Matte, keine teure Ausrüstung, einfach nur bequeme Kleidung und den eigenen Körper.

5. 10 Minuten am Tag

Was hält uns davon ab jeden Tag mehr für uns selbst zu tun? Es ist oftmals die Zeit, die wir nicht haben oder nicht zu haben glauben. Morgens sind wir zu müde und nicht motiviert und abends zu erschöpft vom langen Arbeitstag.

Internationale Studien haben gezeigt, dass Yoga mit nur 10 Minuten am Tag bereits einen positiven Effekt auf unser Leben haben kann. Bei so einem Argument hält nun keine Ausrede mehr stand.

Es lässt sich in den Alltag eines jeden einbauen. Kurz nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder vor dem Schlafen gehen. Egal wann Sie Yoga praktizieren, zu jeder Tageszeit wird es sich positiv auf Ihr Gemüt und Ihre Leistungsfähigkeit auswirken.

Mit Yoga Reisen die innere Mitte finden

Vielleicht haben Sie ja Lust bekommen das Ursprungsland des Yoga kennen zu lernen und direkt dort diese Lehre und ihren Hintergrund zu erlernen. Wir planen Indien reisen individuell und nach Ihren Wünschen! Auch spirituelle Himalaja Reisen oder Nepalreisen planen wir gerne für Sie,

Egal ob Privatlehrer im Hotel, Yogakurs in Rishikesh oder im Ayurveda Resort – es gibt viele Möglichkeiten Reisen mit Yoga zu verbinden. Kontaktieren Sie uns einfach. Wir beraten Sie gerne zu individuellen Yoga Reisen, Wellnessreisen und Ayurvedareisen.

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