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Yoga Reisen – die innere Mitte finden

Yoga Reisen gewinnen immer mehr an Beliebtheit. Warum sollten Sie Yoga praktizieren? Wir verraten einige Fakten zum Thema Yoga.

8 min
Frau praktiziert Yoga am Wasser vor dem Sonnenaufgang
Autor: Christian Jankowski

Atmen Sie durch. Schalten Sie ab. Tanken Sie Kraft. Lassen Sie Stress und Sorgen des Alltags in weite Ferne rücken. Gönnen Sie sich ein paar unbeschwerte Tage an paradiesischen Stränden oder inmitten imposanter Berge. Finden Sie auf unseren Yoga Reisen zur inneren Balance zurück

Auf unseren Yoga Reisen entführen wir Sie zu den schönsten Destinationen Asiens: Zu den Traumstränden auf Bali, Thailand und Sri Lanka, zu den spirituellen Zentren Indiens und den glitzernden Wasserwelten Keralas, zur märchenhaften Himalaya-Landschaft Nepals. Wir haben die schönsten Yoga Hotels in Asien aufgespürt und höchstpersönlich für Sie getestet. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – unter Anleitung fachkundiger Lehrer nutzen Sie die jahrhundertealte Kraft des Yoga, um zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Yoga Reise
Finden Sie Ihre innere Mitte bei Yoga und Meditation

Ergänzen Sie Ihr Yoga Programm um wohltuende Wellness- und Ayurveda-Behandlungen, Meditation und Wanderungen. Wir bieten mehr als reine Yoga-Reisen: Wir sind Experten für “Slow Travel” – ganzheitliche Reisen, auf denen Sie Land und Leute kennenlernen, Ihren Horizont erweitern und neue Welten entdecken. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Yoga Reisen gewinnen immer mehr an Beliebtheit. Warum sollten Sie Yoga praktizieren? Was hat es auf sich mit der so viel beworbenen indischen Lehre? Was bringt Yoga noch außer straffen Muskeln und Flexibilität? Und ist es das richtige für Sie? Wir verraten einige Fakten zum Thema Yoga. und stellen Ihnen die schönsten Yoga Reiseziele vor.

5 Fakten zu Yoga

1 Yoga passt sich dem Menschen an

Anders als bei anderen körperlichen oder sportlichen Aktivitäten passt sich Yoga jedem Körper an. Egal ob groß, klein, dick oder dünn, alt oder jung. Jeder profitiert von den Asanas (besonders im Hatha Yoga) und kann sie durchführen. Je nach Vorkenntnissen und Flexibilität gibt es unterschiedliche Abwandlungen und Einstiegslevel. Selbst im Sitzen kann man Yoga machen. Sicherlich einer der Gründe warum Yoga und Yoga Reisen in den letzten Jahrzehnten immer mehr an Beliebtheit gewonnen haben.

2 Yoga ist mehr also nur Gymnastik

Oft hat Yoga mit dem Vorurteil zu kämpfen entweder eine Meditationsform oder eine Art Gymnastik zu sein. Doch Yoga ist neben körperlicher, geistiger und spiritueller Übung auch philosophische Lehre. Power Yoga, Yoga Nidra oder Hatha Yoga – jede Yoga-Form hat ihren eigenen Schwerpunkt, doch verbinden sie alle dasselbe Prinzip. Yoga hilft uns zu unserer inneren Mitte zu finden und formt gleichzeitig unseren Körper. Keine anderen körperlichen Übungen können uns helfen Körper und Geist so zu verbinden wie es Yoga tut. Das richtige Atmen ist sicherlich die Grundvoraussetzung dafür, aber auch fließende Bewegungen und das Halten der Asanas.

Yoga hat einen positiven Effekt auf den Körper
Dehnübungen gehören zum Yoga dazu

3 Yoga ist gut für die Gesundheit

Studien zeigen: egal, ob man an die Wirkung von Yoga glaubt oder nicht, es hat einen positiven Effekt auf den Körper. Immer häufiger sind wir im Berufsalltag so gestresst, dass wir mit Bluthochdruck, Burnout, Migräne oder Rückenschmerzen konfrontiert werden können. Yoga hilft dem entgegen zu wirken, es baut Stress ab, lindert sehr viele Beschwerden und hilft uns unsere Balance zu finden und somit langfristig gesund zu bleiben.

4 Alleine oder in der Gruppe – einfach überall

Egal ob in den eigenen vier Wänden, in der VHS, im Yogastudio oder am Strand auf Yoga Reisen. Yoga lässt sich praktisch überall praktizieren. Entweder in der Gruppe oder auch alleine in der eigenen Wohnung kann man diese Jahrtausend alte Lehre lernen. Am Anfang empfiehlt sich sicherlich eine Einweisung durch einen Yogalehrer, aber wenn dies z.B. aufgrund der Entfernung zum nächsten Yogakurs nicht geht, so lassen sich mit DVDs, Büchern oder auch Apps die Grund-Asanas erlernen und nach und nach ausbauen. Und das Beste an allem: Man braucht einfach nur eine gute Yoga-Matte, keine teure Ausrüstung, einfach nur bequeme Kleidung und den eigenen Körper.

Yoga lässt sich überall praktizieren
Nehmen Sie Yoga-Stunden vor atemberaubender Kulisse

5 10 Minuten am Tag

Was hält uns davon ab jeden Tag mehr für uns selbst zu tun? Es ist oftmals die Zeit, die wir nicht haben oder nicht zu haben glauben. Morgens sind wir zu müde und nicht motiviert und abends zu erschöpft vom langen Arbeitstag.

Internationale Studien haben gezeigt, dass Yoga mit nur 10 Minuten am Tag bereits einen positiven Effekt auf unser Leben haben kann. Bei so einem Argument hält nun keine Ausrede mehr stand.

Es lässt sich in den Alltag eines jeden einbauen. Kurz nach dem Aufstehen, in der Mittagspause oder vor dem Schlafen gehen. Egal wann Sie Yoga praktizieren, zu jeder Tageszeit wird es sich positiv auf Ihr Gemüt und Ihre Leistungsfähigkeit auswirken.

Yoga Destinationen

Koh Phangan Yoga

Yoga in Koh Phangan
Yoga Reisen nach Koh Phangan: Morgen-Yoga am Strand

Regenerieren Sie Körper und Seele und lassen Sie sich von der Sonne küssen. Erleben Sie auf Koh Phangan Yoga vor zauberhafter Tropen-Kulisse – schneeweiße Strände, jadegrüner Dschungel und rauschende Wasserfälle machen es Ihnen ganz leicht, die Sorgen des Alltags zu vergessen.

Koh Phangan ist die zweitgrößte Insel des Samui-Archipels und weniger besucht als ihre “große Schwester” Koh Samui. Zwar werden hier auch die berüchtigten Vollmond-Partys veranstaltet, insgesamt ist Koh Phangan jedoch eine sehr ruhige Insel, ideal für Yoga und Erholung. Alle unsere Unterkünfte und Yoga Hotels liegen natürlich fernab des Trubels.

Besuchen Sie den zauberhaften chinesischen Tempel und genießen Sie einen atemberaubenden Blick auf die Chaloklum Bucht oder den Wat Pho, wichtigster Tempel der Insel, der berühmt ist für sein Kräuterdamfbad und die traditionelle Thai-Massagen. Oder Sie verbringen sorglose Stunden auf den traumhaften Stränden – gerne empfehlen wir Ihnen eine der versteckten Buchten, die Sie kurzerhand zu Ihrem eigenen kleinen Paradies erklären können.

Sri Lanka Yoga

Spektakuläre Aussichten: Yoga Reisen nach Sri Lanka

Sri Lanka, ehemals Ceylon, ist eines der spirituellen Zentren Asiens: Yoga, aber auch Meditation und Ayurveda haben auf der paradiesischen Insel eine lange Tradition. Von den Einheimischen schon lange praktiziert, entdecken nun Menschen aus aller Welt die Kraft dieser jahrtausendealten Lehren, um zu ihrer inneren Mitte zu finden.

Erleben Sie auf Sri Lanka Yoga in seiner ursprünglichen Form – unter Anleitung von fachkundigen Lehrern und in den besten Yoga Hotels, die wir persönlich für Sie ausgesucht und getestet haben. Gönnen Sie sich eine ganzheitliche Erholungsreise in den traumhaften Ayurveda Strandresorts von Sri Lanka: Hier erwarten Sie entspannende Massagen, Meditationen, eine ausgewogene, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährung und natürlich Yoga. Ergänzen Sie Ihr ganz persönliches Wohlfühl-Programm um unbeschwerte Sonnenstunden am Strand und Wanderungen durch die üppigen Dschungellandschaften Sri Lankas.

Thai Yoga

Mit Thai Yoga die innere Mitte finden: Eine Frau macht Yoga Übungen bei Sonnenuntergang
Thai Yoga Position

Thailand gilt als eines der spirituellsten Länder Asiens: Yoga, Meditation und Ayurveda haben eine lange Tradition. Eine Spezialität des Landes sind die Thai Yoga Massagen, die entspannen und den Energiefluss des Körpers anregen. Vergessen Sie die Sorgen des Alltags auf einer ganzheitlichen Thailand Reise. Finden Sie im Land des Lächelns zu Ruhe, Gelassenheit und innerem Frieden.

Auf den Inseln Thailands schöpfen Sie beim Yoga neue Kraft und kombinieren Ihr Verwöhn-Programm mit vielfältigen Erlebnissen: Mischen Sie sich auf dem quirligen Phuket unter die Leute oder genießen Sie auf Koh Phangan unbeschwerte Tage im Schatten wogender Palmen.

Entdecken Sie die Millionenmetropole Bangkok und probieren Sie köstliche Geschmackskreationen an authentischen Street Food Ständen, bevor Sie im Hotel bei exklusiven Wellness-Behandlungen und Thai Yoga Massagen entspannen.

Kombinieren Sie Ihren Yoga Aufenthalt in Thailand mit wohltuenden Ayurveda-Behandlungen, spannenden Abenteuern in der Natur und Entdeckungstouren zu den kulturellen Schätzen des Landes. Unsere Experten beraten Sie gerne zu den vielfältigen Möglichkeiten und kreieren für Sie eine Reise, die Sie neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags schöpfen lässt.

Ubud Yoga

Frieden finden inmitten grüner Reisfelder: Ubud

Freuen Sie sich darauf, in Ubud Yoga und Kultur miteinander zu verbinden! Denn in Ubud schlägt nicht nur das spirituelle, sondern auch das kulturelle Herz Balis.  Yoga, Meditation und Ayurveda haben hier eine lange Tradition. In Ubud finden Sie nicht nur die schönsten Yoga Hotels und Studios von ganz Bali, sondern auch unzählige Restaurants, die gesundes (und preiswertes) Essen anbieten.

Zwar ist Ubud mittlerweile ein sehr beliebtes Reiseziel, dem Charme der Künstler-Stadt konnte dies aber nichts anhaben. Zudem konzentriert sich der Tourismus auf einige wenige Orte in der Stadt, so dass Sie auf Ihrem Yoga Urlaub in Ubud ungestört zur inneren Balance finden können.

Zusätzlich zu Ihrem Yoga Programm unternehmen Sie in Ubud Wanderungen durch saftig grüne Reisterassen und malerische Flusstäler, vorbei an dramatischen Schluchten und jahrhundertealten Bäumen. Tagsüber lassen Sie sich in den unzähligen Kunstgalerien inspirieren, abends lauschen Sie der Live-Musik in den charmanten Bars der Stadt und gönnen sich einen Gute-Nacht-Trunk.

Mit Yoga Reisen die innere Mitte finden

Yogastudio
Yoga in der Gruppe

Vielleicht haben Sie ja Lust bekommen das Ursprungsland des Yoga kennen zu lernen und direkt dort diese Lehre und ihren Hintergrund zu erlernen. Wir planen Indien reisen individuell und nach Ihren Wünschen! Auch spirituelle Himalaja Reisen oder individuelle Nepalreisen planen wir gerne für Sie,

Egal ob Privatlehrer im Hotel, Yogakurs in Rishikesh oder im Ayurveda Resort – es gibt viele Möglichkeiten Reisen mit Yoga zu verbinden. Kontaktieren Sie uns einfach. Wir beraten Sie gerne zu individuellen Yoga ReisenWellnessreisenund Ayurvedareisen.

Wir planen Yoga Reisen ganz individuell nach Ihren Wünschen – kontaktieren Sie uns um ein kostenfreies und unverbindliches Reiseangebot zu erhalten!

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